¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

ENTRENAMIENTO FÍSICO

Martes: 7PM            Sabado: 9:30AM
Jueves: 7PM             

$10/h

Bootcamp es una clase de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares y resistencia que ayuda a perder peso y tonificar.

Dawry Aguasvivas

INSTRUCTOR

TRABAJO PERSONALIZADO

Lun a Jue6:30 AM to 8:30PM 
**Solo por cita**
Viernes:  6:30 AM to 7:30PM Sabado: 8 AM to 1PM                                                                               

 

      

 

Trabajando con el cliente diseñando un plan exclusivamente para él / ella, basado en sus objetivos y sus habilidades para mejorar.

Dawry Aguasvivas

INSTRUCTOR

ENTRENAMIENTO PARA GRUPOS PEQUEÑOS

Lun a Jue6:30 AM to 8:30PM Viernes:  6:30 AM to 7:30PM   Sabado: 8 AM to 1PM                                                                               
**Solo por cita**
 
 

 

Working with 2 or more people designing training plans according to a common objective where everyone can reach it with the aim of improving.

Dawry Aguasvivas

INSTRUCTOR

CORRER!

Si bien correr en cualquier momento puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de condición física y pérdida de grasa, correr por la mañana puede proporcionar beneficios psicológicos y fisiológicos adicionales que ayudan a acelerar su progreso.

DORMIR!

Dormir mal puede aumentar su apetito. Muchos estudios han encontrado que las personas con falta de sueño informan que tienen un mayor apetito (7, 8). Esto probablemente se deba al impacto del sueño en dos hormonas importantes del hambre, la grelina y la leptina. ... Además, la hormona cortisol es mayor cuando no se duerme lo suficiente.

BEBER AGUA!

El agua potable ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos corporales. ... Las funciones de estos fluidos corporales incluyen la digestión, absorción, circulación, creación de saliva, transporte de nutrientes y mantenimiento del cuerpo.

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